Silový tréning

Silový tréning sa v poslednej dobe teší veľkej obľube najmä u žien. Väčšina z nich však nemá potrebné informácie o tom, ako by cvičenie malo prebiehať. Cvičenie s činkami má svoje zásady, ktoré by ste mali ovládať ak chcete, aby mal silový tréning účinok. Začínate cvičiť So silovým tréningom to na začiatku nepreháňajte. Snažte sa […]

Detoxikácia organizmu

Naše telo dennodenne absorbuje množstvo škodlivín, či už zo stravy, alebo z ovzdušia. Väčšina škodlivín sa časom odstráni, ale nepatrné množstvo v organizme ostáva a ukladá sa v orgánoch a v bunkách. Bohužiaľ sa ale častejšie staráme o svoj zovňajšok a pritom zabúdame na to, aká je dôležitá detoxikácia organizmu. Chemicky upravené potraviny zaťažujú naše […]

Najlepšie športy, ktoré vám pomôžu vypracovať si dokonalú postavu

Viete ktoré športy vám pomôžu získať vysnívanú postavičku? Pomôže vám cyklistika, plávanie a beh. Nie je povinnosť mať doma stropné kladky a cvičiť pol dňa. Stačí si nájsť čas na fyzickú aktivitu v prírode a hneď vám chudnutie pôjde od ruky. Za skúšku nič nedáte. Cyklistika Nielen v Holandsku sa bicykle tešia veľkej obľube. Dokonca […]

Na čo si dávať pozor pri výbere nového matraca

Je vedecky dokázané, že spánku venujeme až tretinu svojho života, čo je pomerne dlhá doba. Ľudský organizmus potrebuje na regeneráciu minimálne šesť hodín spánku. Treba si však uvedomiť, že nie každý ľudský organizmus potrebujete na regeneráciu rovnaký čas. Podaktorým stačí päť hodín spánku a cítia sa fit. Podaktorí zase spia aj deväť hodín sa cítia […]