Spoznajte superovocie

Počuli ste už o super ovocí? Sú to plodiny, ktoré vedci považujú za veľmi výživné, sú nabité antioxidantmi, vlákninou, vitamínmi, minerálmi a ďalšími živinami, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa zdravšie a dokonca zabraňujú rôznym chorobám.   Granátové jablko Granátové jablko obsahuje veľké množstvo látok bojujúcich proti radikálom, ktoré sa nachádzajú aj v zelenom čaji. Granátové […]

Zelený revitalizujúci smoothie, ktorý vás nakopne!

Zelený revitalizujúci nápoj z kiwi, uhorky a špenátu.

Skutočne osviežujúci nápoj, ktorý chutí skvelo a je jednoduchý na prípravu. Na prípravu pre 2 až 3 osoby potrebujete : 4x kiwi 1x  banán 1x ošúpanú uhorku (200g) 3 hrste čerstvého špenátu Nakrájajte na malé kúsky a rozmixujte ručným mixérom. Dobrú chuť a nazdravie!   Aké vitamíny a minerály má banán ( jeden, stredne veľký)? […]

Čo ste o kokose možno ani netušili

V tropických krajinách je kokos bežnou plodinou asi tak, ako u nás zemiaky. Čoraz viac ale toto biele zlato, ako ho niektorí nazývajú, preniká aj do našich končín. Kupovať kokosové výrobky sa pomaly ale isto stáva trendom a doslova módnou vlnou. Nekupujte mačku (alebo kokos) vo vreci a rozšírte si svoje obzory zaujímavosťami o kokose. […]

Alternatívy klasickej múky – tipy ako piecť zdravšie

Múka sa v našich končinách používala ako prísada na varenie a pečenie odjakživa. Údajne sa mlela už v paleolite. A používa sa stále. Avšak nie len tá klasická, biela. Existuje niekoľko variant múk, ktoré sú nutrične vyváženejšie a pre ľudské zdravie prospešnejšie. Skúste pri pečení vašich obľúbených buchiet alebo koláčov použiť tieto druhy múky. Mandľová […]

Ovocné čaje, káva, minerálky či alkohol: Ktoré nápoje môžete piť v tehotenstve?

Pomocou nápojov sa do nášho organizmu dostávajú mnohé zdraviu prospešné ale často aj tie škodlivé látky. U tehotných žien sa tieto látky dostávajú cez placentu alebo neskôr materským mliekom aj do tela ich dieťaťa. Ako je na tom káva, alkohol, bylinné či ovocné čaje? Ktoré tekutiny sú vhodné a aké nápoje by mali budúce mamičky […]