Dámy, bojíte sa činiek? Chyba! Mýty o silovom tréningu žien

Ženy vo fitkách pri pohľade na kusy železa často iba skepticky zdvihnú obočie namiesto toho, aby dvíhali samotné činky. Niekedy je to preto, že sa im nepáčia veľké svaly: „Nechcem päťdesiatcentimetrový biceps ale päťdesiatcentimetrový pás,“ hovoria. Inokedy si dámy len neveria alebo sú presvedčené, že silový tréning nepotrebujú. „Ako mi pomôže obojručná činka k plochému […]