Ktoré vitamínové doplnky sú zbytočné? A naopak, ktoré sa naozaj oplatí užívať?

Reklama sa nám snaží nahovoriť, že vitamínové doplnky výživy sú fontánou zdravia. V skutku, nedostatok niektorých vitamínov môže viesť k zdravotným problémom. Ak však netrpíte výrazným nedostatkom niektorého z nich, rovnica viac vitamínov = viac zdravia často neplatí. Ktoré sa oplatia Zinok Na rozdiel od vitamínu C (viď nižšie) úspešne bojuje s nádchou vďaka tomu, […]