Ktoré vitamínové doplnky sú zbytočné? A naopak, ktoré sa naozaj oplatí užívať?

Reklama sa nám snaží nahovoriť, že vitamínové doplnky výživy sú fontánou zdravia. V skutku, nedostatok niektorých vitamínov môže viesť k zdravotným problémom. Ak však netrpíte výrazným nedostatkom niektorého z nich, rovnica viac vitamínov = viac zdravia často neplatí. Ktoré sa oplatia Zinok Na rozdiel od vitamínu C (viď nižšie) úspešne bojuje s nádchou vďaka tomu, […]

5 základných pravidiel starostlivosti o vlasy

1.Chráňte ich pred morskou a chlórovou vodou Morská a chlórová voda, vlasy vysušuje a tak strácajú svoj prirodzený lesk a nafarbené vlasy rýchlo vyblednú. 2.Používanie optimálneho množstva šampónu Na výbere šampónu si dajte záležať, používajte kvalitné značky a hlavne to s nanášaním šampónu nepreháňajte. Na stredne dlhé vlasy stačí množstvo veľkosti dvojeurovej mince. 3. Doprajte […]